Face aux mesures sanitaires de confinement, le stress peut venir amplifier une situation complexe.
En effet, les incertitudes, les questionnements sur l'avenir, les sentiments de privations de libertés... sont sources de stress.
Mais cela peut se transformer en angoisses et amplifier plus encore le stress.
Voilà 3 exercices guidés pour vous permettre de retrouver un apaisement, une sérénité interne et vous aider à traverser cette période compliquée.